Ma It-session
Vivez un moment de détente avec ce flow de Yin proposé par Ola.
Fondez dans ces postures au sol. Sentez vos muscles se relâcher doucement et procurer tout le bien-être que vous méritez !
Quel style de yoga souhaitez-vous pratiquer ?
Hatha Yoga
Le Hatha integral développe l’épanouissement physique, mental et spirituel. La pratique des Asanas (postures), du Pranayama (respiration), de Dyana (méditation) s’harmonisent avec le chant des mantras et la relaxation profonde.
C’est un yoga souvent vu comme celui de la discipline. C’est personnelement celui que je pratique le plus régulièrement.
Extraits des sessions du même style.
“Je découvre le Hatha et ça me plaît, avant je pratiquais uniquement le yoga Vinyasa” INGRID
“Je découvre de nouvelles postures après 8 ans de pratiques de Hatha !” ALEXANDRE
“Je pratique le Hatha depuis toujours et c’est le yoga qui me convient.” ALICE
Ce style de yoga vous emmène dans des enchaînements dynamiques. En restant doux et centré sur le souffle, ce yoga permet de réaliser des “flows”. Ce sont des enchaînements de postures qui permettent de travailler une émotion ou une partie du corps.
Extraits des sessions du même style.
“Cette vidéo m’a donnée confiance en ma pratique. Plus de réticence à pratiquer en studio.” MAUD
C’est le yoga de la détente et de la douceur par excellence. On se centre sur le ressenti plus que jamais. On s’étire et se détend dans des mouvements lents et calmes.
Je vous conseille de vous munir de couvertures, de coussins et de bolster (les coussins ronds et longs de yoga), ceci afin de vous caler pour être bien confortables dans les postures.
Dans cette vidéo Ola vous montre un nombre important de postures, vous pouvez en sélectionner quelques unes et y vous plonger dedans pendant 4 – 5 minutes pour chaque postures.
Essayez c’est la nouvelle tendance.
“Celle-ci c’est ma vidéo avant de dormir, ma colloc la préfère avant d’aller travailler.” VIANNEY