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Comment le yoga m’a aidée contre le stress ?

Le yoga pour gérer mon stress La première fois que j’ai poussé la porte d’un centre de yoga, c’était pour relaxer de mon stress sur les bons conseils de ma soeur. Elle était beaucoup plus tournée vers les médecins douces que moi. Le zen c’était son truc. Moi je décidais d’évacuer le stress en faisant… Continuer à lire Comment le yoga m’a aidée contre le stress ?

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L’autoroute de nos énergies – Chakras for dummies

L’autoroute de nos énergies – Chakras for dummies Chakras ? vous avez dit Chakras ?.. Reprenons ensemble les bases pour démystifier un terme physiologique basique. N’avez vous jamais eu la gorge serrée ? Le cœur lourd? Une boule dans l’estomac ? Et si cela était lié à votre cerveau ? Que ce passe-t-il quand nous… Continuer à lire L’autoroute de nos énergies – Chakras for dummies

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Postures Hatha Yoga – Débutant

Postures de bases – Hatha Yoga Sivananda Il existe plusieurs courants de yoga. Aujourd’hui j’ai décidé de m’attarder sur les postures de hatha yoga, et plus particulièrement celles de l’école Sivananda. J’ai choisi cette école car c’est là où j’ai appris le yoga. Car c’est une école sérieuse, présente dans le monde entier. Car cette… Continuer à lire Postures Hatha Yoga – Débutant