Ma It-session
Faites de beaux rêves !
Un flow tout doux pour vous plonger doucement dans un sommeil réparateur.
Quelle thématique de yoga souhaitez-vous pratiquer ?
Spring Blossom
C’est le printemps et vous pouvez éveiller doucement tout votre corps aux senteurs, aux sensations et à cette douce lumière amenée par la saison nouvelle.
Sessions de vynyasa, yin yoga et de synergie yoga. Niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.
Extraits des sessions de la même thématique.
“Cette vidéo m’a donnée confiance en ma pratique. Plus de réticence à pratiquer en studio.” MAUD
“Celle-ci c’est ma vidéo avant de dormir, ma colloc la préfère avant d’aller travailler.” VIANNEY
On a tous des moments difficiles, mauvaise humeur, baisse d’énergie, colère… Ces cours sont fait pour vous! Calmez votre mental et recentrez-vous sur l’essentiel. Progressez sur votre travail sur le mental en 4 sessions de 18 minutes chacune.
Raja et yin yoga. Niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.
Extraits des sessions de la même thématique.
“Je sens l’énergie de mon corps se libérer. C’est mieux que la Vitamine C.” GUILLAUME
“Celle-ci c’est ma vidéo avant de dormir, ma colloc la préfère avant d’aller travailler.” VIANNEY
Ne pensez à rien, on vous a concocté une série de vidéos pour pratiquer vos asanas de yoga, découvrir l’art du chant des mantras et des Kirthans et méditer.
Laissez-vous surprendre par la douceur des mélodies indiennes.
Extraits des sessions de la même thématique.
“Les mantras canalisent toute mon énergie” ALEXANDRE
“Je ne connaissais pas bien les mantras, c’est un univers très intéressant.” LÉO
“Je m’amuse vraiment avec ce yoga Synergie. Ca fait du bien de ne pas avoir de règles.” LÉO
Saut du lit
Voilà pour vous réveiller le matin en douceur, ou alors de manière tonique… C’est vous qui décidez.
Tout ce qu’on peut vous dire c’est que ces vidéos et podcasts seront vos alliés réveil à partir de maintenant !
Niveaux: débutant, intermédiaire.
Extraits des sessions de la même thématique.
“Cette session est ma préférée le matin, tout en douceur.” ALICE
“Travailler mon équilibre dès le matin m’aide à rester concentré la journée” BEN
Avant d’aller dormir, il est bon de prendre quelques minutes pour soi. Pour se calmer, pour se re-centrer sur soi et se détendre avant de se glisser dans son lit.
18 minutes de postures de yoga ou de méditation, en vidéo ou en podcast : faites votre choix. Il sera agréable et doux.
Niveaux: débutant, intermédiaire.
Extraits des sessions de la même thématique.
“J’adore cette vidéo pour ressentir mon corps après une journée de travail.” FRED
“Parfois j’ai juste envie de fermer les yeux et d’écouter mon souffle.” MARIE-PIA
Au travail, entre deux rendez-vous, avant une réunion stressante : parfois vous avez besoin de faire une pause, tout de suite. Pour vous détendre ou vous préparer à un rendez-vous, il y a une solution par la respiration, la méditation ou même la pratique de certaines postures (asanas).
On vous aide à faire baisser la pression !
Niveaux: débutant, intermédiaire.
Extraits des sessions de la même thématique.
“Ce podcast sauve toutes mes réunions ! A écouter avant un moment de stress.” KARINE
“Me concentrer sur mes respirations c’est ce que je préfère après une grosse réunion.” DÉBORAH
“La salutation au soleil c’est mon remède anti-stress préféré !” ANNIE