5 raisons de bien respirer pendant la méditation En commençant la méditation, je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. En fait je ne savais pas non plus comment m’y prendre. Si vous avez encore des doutes je vous invite à lire ici sur les bienfaits de méditer. Maintenant que je médite je peux vous …
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Cours – Yoga – Débutant Ca veut dire quoi être débutant ? Normalement être débutant dans une discipline c’est assez simple : on en a jamais fait, on est débutant et point final. Toutefois le yoga c’est la discipline des nuances par excellence. Alors voilà il y a une nuance : en fait en yoga …
Arrêtez le yoga à la « Monday Motivation » Pourquoi le lundi c’est pas si grave Vous aussi vous succombez au « Monday Motivation » ? Ou bien vous utilisez le hashtag mondaymotivation sur IG avec vos photos de yoga ou méditation ? Au final ça ne fait que vous mettre d’encore plus mauvaise humeur ? Mais depuis quand …
Du yoga et des hommes Qui pratique vraiment le yoga? Les chiffres officiels de la pratique du yoga dans le monde ne sont pas simple à trouver : en fait il n’y en a pas vraiment. On pense que 70% sont des femmes et 30% des hommes. Ici je ne rentrerai pas dans le détail …
Source d’inspiration pour professeurs de yoga De la passion au besoin de renouvellement Le bon côté des choses, c’est que de venir professeur de yoga est un cheminement qui implique toujours à un moment ou un autre la passion. Qu’on y soit arrivé par hasard, par nécessité ou par choix, le yoga c’est une pratique …
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Le guide de la méditation au réveil Tôt ou tard : vivez à votre rythme C’est la rentrée et on vous dit partout qu’il faut mettre le réveil de bonne heure pour bien commencer la journée? Et si vous voyiez les choses sous un autre angle (autant que faire ce peu : parents ou travailleurs …
De l’importance des Yoga Challenges C’est quoi un Yoga Challenge ? Le Yoga Challenge vient de l’anglais « défis » pour challenge. Il est crée dans la mouvance des défis sportifs que des internautes ont commencé à lancer à leur audience il y a quelques années. Une fois certaines règles de prudence respectées, les participants se lancent une …
Le yoga, pratiquer régulièrement ou mécaniquement ? La répétition, le cerveau aime ça Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous faites une chose pour la première fois ça demande de la concentration ? Pour certains cela va être facile, mais ils vont quand même devoir pratiquer régulièrement avant que cela leur rentre dans la tête? Mon petit …
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C’est quoi « méditer » ? Les bases La méditation a beaucoup de sens et on l’entend à toutes les sauces ces derniers temps. Certains pensent même que c’est une sorte de pratique sectaire ou étrange. C’est quoi méditer en fait ? La méditation chez YogaAnyway ça veut dire calmer son mental, ne pas juger les pensées qui …
5 astuces pour (réellement) pratiquer au quotidien boost #1 : la répétition Le mental c’est la clef qui boost la réussite pour beaucoup de disciplines. Et la discipline c’est… la clef de votre mental. CQFD
