Culture & Curiosités

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Comment le yoga m’a aidée contre le stress ?

Le yoga pour gérer mon stress La première fois que j’ai poussé la porte d’un centre de yoga, c’était pour relaxer de mon stress sur les bons conseils de ma soeur. Elle était beaucoup plus tournée vers les médecins douces que moi. Le zen c’était son truc. Moi je décidais d’évacuer le stress en faisant… Continuer à lire Comment le yoga m’a aidée contre le stress ?

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L’autoroute de nos énergies – Chakras for dummies

L’autoroute de nos énergies – Chakras for dummies Chakras ? vous avez dit Chakras ?.. Reprenons ensemble les bases pour démystifier un terme physiologique basique. N’avez vous jamais eu la gorge serrée ? Le cœur lourd? Une boule dans l’estomac ? Et si cela était lié à votre cerveau ? Que ce passe-t-il quand nous… Continuer à lire L’autoroute de nos énergies – Chakras for dummies

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Postures Hatha Yoga – Débutant

Postures de bases – Hatha Yoga Sivananda Il existe plusieurs courants de yoga. Aujourd’hui j’ai décidé de m’attarder sur les postures de hatha yoga, et plus particulièrement celles de l’école Sivananda. J’ai choisi cette école car c’est là où j’ai appris le yoga. Car c’est une école sérieuse, présente dans le monde entier. Car cette… Continuer à lire Postures Hatha Yoga – Débutant

Pourquoi respirer pendant votre méditation quotidienne

5 raisons de bien respirer pendant la méditation En commençant la méditation, je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. En fait je ne savais pas non plus comment m’y prendre. Si vous avez encore des doutes je vous invite à lire ici sur les bienfaits de méditer. Maintenant que je médite je peux vous… Continuer à lire Pourquoi respirer pendant votre méditation quotidienne

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Arrêtez le yoga à la “Monday Motivation”

Arrêtez le yoga à la « Monday Motivation » Pourquoi le lundi c’est pas si grave Vous aussi vous succombez au “Monday Motivation” ? Ou bien vous utilisez le hashtag mondaymotivation sur IG  avec vos photos de yoga ou méditation ? Au final ça ne fait que vous mettre d’encore plus mauvaise humeur ? Mais depuis quand… Continuer à lire Arrêtez le yoga à la “Monday Motivation”